Stress bedeutet Überlastung Deines Systems. Du hast eine körperliche und eine psychoemotionale Seite. Über 80% aller Stressfaktoren sind psychoemotionaler Art. Das bedeutet, dass Du aufgrund der Bewertungen deiner Umwelt, Diese nicht mehr emotional verarbeiten und selbstbestimmt handeln kannst. Diese psychoemotionalen Gründe sind auch die Auslöser für alle Stoffwechselerkrankungen, also Denen, die ohne Einwirkung von Außen im Körper entstehen. Das bedeutet, fast alle körperlichen Stressfaktoren entstehen erst durch eben Diese, sich immer wiederholenden, psychoemotionalen Gründe. 

Und jetzt stell Dir mal vor Du hast Dauerstress. Was würde passieren? Dein Körper kann nicht entspannen, Deine Aufmerksamkeit ist langfristig nach Außen gerichtet, Du bist im Überlebensmodus. Du kommst also lange nicht in die Regeneration. Wenn Du nun beispielsweise gerade lernst, wird dieser Prozess unterbrochen. Wenn dein Körper gerade am heilen oder regenerieren ist, wird auch dieser Prozess jedes mal unterbrochen. Zusätzlich komme noch negative gesellschaftliche Themen die für ein Grundrauschen sorgen. Themen wie beispielsweise die Angst vor einer Pandemie, oder vor einem Krieg.

Beispielsweise Durch Dein Handy. Stell Dir mal vor es ist Mittag und Du hast heute eventuell mit 10 Leuten geschrieben. Außerdem wartest Du noch auf die Antwort von jemandem der Dir wichtig ist und gleichzeitig ist vielleicht noch deine Mutter krank. 

Was passiert nun wenn dein Handy in der Hosentasche summt? Dein Gehirn springt sofort an und holt alle aktuellen Kommunikationen und Erwartungen nach oben. Was du im realen Leben gerade tust verliert an Bedeutung und dein Gehirn überprüft unbewusst, automatisch den Status aller offenen Kommunikationen. Es denkt automatisch: „Wer wird das wohl sein, geht es meiner Mutter besser, wann ruft endlich der Kontakt von gestern an, wie geht es den Personen XYZ?„ Eine unbewusste Neugier hält diese Prozesse am laufen bis Du nachschaust und alle offenen Themen geklärt sind, was allerdings nie geschieht, weil immer neue Informationen auf Dich einströmen. 

Hast Du permanent Stresshormone in deinem Körper, führt das bei Zellteilungen zu falschen Genexpressionen. Das bedeutet, dass das Rezept für ein Protein, beispielsweise eine Darmzelle falsch abgefragt wird und somit entsteht ein falsches Protein. Dieses bemerkt wiederum der Körper, wendet sich gegen diese Zelle und es entsteht ein entzündlicher Prozess. Das nennt man eine Autoimmunreaktion. Wenn dies eine Weile so weitergeht wird die Entzündung umfassender und gleichzeitig sinkt der Langzeit-Adrenalinspiegel, weil das Nebennieren-Mark diese hohe Adrenalinproduktion nicht dauerhaft aufrecht erhalten kann. Nun gibt es jedoch ein Gleichgewicht in Deinem Körper zwischen Insulin und Adrenalin. Insulin bringt Zucker in die Zelle, Adrenalin holt es wieder heraus. Führende Krebsforscher haben herausgefunden das 80% aller Krebsarten darauf zurückzuführen sind, dass der Zucker in den Zellen aufgrund dauerhaft niedriger Adrenalin-Werte nicht genügend abgebaut werden kann. 

Was wenn es nun über Meditation eine einfache Möglichkeit gäbe das Du selbst, regelmäßig mächtige Dinge für Deine Gesundheit tun könntest? Und was, wenn Du schon alles dafür hättest was Du brauchst? Was meinst Du? Würde es Sinn machen Verantwortung zu übernehmen und herauszufinden wie Du deinen so genialen Körper benutzen kannst, um deine Selbstheilungskräfte  zu aktivieren und aktiv gesund zu sein-bleiben-werden?

Meditation bedeutet deinen Körper bewusst als Werkzeug zu benutzen. 

Kannst Du Dir vorstellen, dass Du mit Meditation in der Lage bist zielgerichtet deinen Körper zu benutzen, um bestimmte Ziele zu erreichen. Meditation schafft ein Gleichgewicht zum unbewussten täglichen Dauerstress. Meditation beinhaltet Anspannung, Entspannung, Du verwendest Deine Atmung, Dein Muskulatur angeleitet durch Dein Bewusstsein.